Запор
— причина многих болезней. А причина запора — неправильная диета и ненадлежащий
уход за организмом.
Диета
должна быть немедленно исправлена, после чего кишечник начнет действовать
нормально. Но зачастую требуется некоторое время, особенно в тех случаях, когда
мускулы кишок стали чрезвычайно вялыми и как бы атрофировались, так как отвыкли
от нормальной работы. Если они нуждаются в помощи, надо применить клизму или
принять слабительное. Для клизмы зачастую достаточно одного стакана воды с
соком половины лимона. Если больной предпочитает слабительное, то прием
снадобья следует сокращать каждую ночь до тех пор, пока надобность не пропадет
совершенно.
Ежеутренняя
гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезна для укрепления
мускулов кишечника. После гимнастики для усиления кровообращения необходимо
растереть тело грубым махровым полотенцем.
Завтрак
должен
состоять из свежих, спелых, сочных фруктов; но если запор чрезвычайно сильный,
следует мелко натереть большую чашку свежей капусты и яблок. В этом случае
ничего другого есть нельзя.
Обед
должен
состоять из одной столовой ложки меда, смешанного с двумя столовыми ложками
воды, двумя столовыми ложками овсяной крупы, двумя натертыми яблоками средних
размеров, одной столовой ложки измельченных орехов и половиной лимона. Для
лучшего результата ничего иного не следует есть. Разрешается только увеличивать
количество смеси.
Ужин
должен
состоять из нескольких вареных, не сочных овощей, салата из зелени и творога,
либо продуктов, его заменяющих.
Чрезвычайно
важно, чтобы пища пережевывалась тщательно!
Весьма
слабительны свекольный и шпинатный соки. Их надо смешивать с морковным и
сельдерейным соками и пить много раз в день. Надо сократить количество
свекольного сока, если станет сильно слабить. Иногда для прекращения запора
достаточно одного сока сельдерея.
Комментариев нет:
Отправить комментарий